Comer y nutrirnos con atención plena e intuición

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Te ayudo y te encamino a cuidarte sin dietas por medio de la alimentación consciente (Mindful Eating) e intuitiva (Intuitive Eating).

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Por medio de esta práctica, buscamos que re-conectes contigo mismo y con tu sabiduría interna; que escuches con atención las señales y las necesidades de tu cuerpo, corazón y mente, para que las puedas nutrir de raíz.

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También, buscamos sanar la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo, desde una experiencia libre de juicios, cultivando consciencia, respeto y compasión.

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Esta práctica es para ti si:

• Llevas mucho tiempo luchando con tu cuerpo y la comida

• Estas cansado de las dietas

• Pasas del control al descontrol de la alimentación

• Sientes constantemente culpa y miedo al comer ciertos alimentos

• Crees que te falta fuerza de voluntad

• Estas cansado de pelear con la báscula

• Has invertido demasiado tiempo y energía a la comida

• Quieres sentirte cómodo con tu cuerpo

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Te invito a ser curioso y a descubrir tu propia experiencia, que es única y por lo tanto, el experto eres tú. Dejemos de vivir para comer y empecemos a comer para vivir.

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"Locura es hacer lo mismo una y otra vez, esperando obtener resultados diferentes"

-  Albert Einstein